Cum să scapi de respirația urât mirositoare
Orice medic dentist îți va spune: dacă vrei să scapi de respirația urât mirositoare, trebuie să respecți măsurile de igienă dentară – să te speli pe dinți de cel puțin 2 ori pe zi, să folosești ața dentară și să-ți cureți regulat și limba. Uite ce altceva mai poți face pentru a avea o respirație proapătă.
Respirația urât mirositoare (halena sau halitoza) este cauzată în primul rând de igiena defectuoasă a cavității bucale, la care se adaugă și alți ”factori de risc”: deficiența de vitamina C (care poate determina apariția gingivitei) sau deficiența de vitamina A (care favorizează formarea de tartru), consumul de medicamente (antihistaminice, antihipertensive sau antibiotice), infecțiile pulmonare sau amigdalitele, fumatul sau consumul de dulciuri în exces.
3 remedii naturale împotriva halenei
Halena poate fi combătută cu ajutorul nucșoarei: se ia înainte și după masă un vârf de cuțit de nucșoară, împreună cu un vârf de cuțit de cuișoare.
Mai poți scăpa de respirația urât mirositoare mestecând după masă și între mese semințe de chimen, care au un miros plăcut și îmbunătățesc digestia, eliminând cauzele profunde care duc la apariția halenei.
Un decoct de frunze de dafin și mentă este și el foarte eficient în combaterea respirației urât mirositoare. În 500 ml de apă, fierbe o lingură de frunze de dafin și una de mentă, tocate mărunt, timp de 15 minute. După ce s-a răcit, se strecoară infuzia și se folosește de 3-4 ori pe zi, pentru clătirea gurii.
Menține respirația proaspătă!
- Bea multe lichide – apa curăță cavitatea bucală, reducând numărul de bacterii care duc la apariția respirației urât mirositoare.
- Mănâncă alimente bogate în fibre și vitamina C!
- Dacă mesteci gumă, folosește doar produse cu xylitol, nu cu zahăr, care este prea acid și favorizează înmulțirea bacterilor.
